אני מאמין שלי
לא לפחד למתוח את קצה גבול היכולת,
דווקא שם אתם תגלו לדעת שהגוף מפתיע אתכם לטובה ומצליח להגיע להישגים שאפילו לא חלמתם.
בנוסף, יש לנו נטייה להימנע או לא להתאמן על תרגילים שאנחנו לא אוהבים/לא טובים בהם.
תציבו לכם בסוף כל אימון 5 דקות לטובת תרגיל ספציפי כזה.
אתם תראו שמהר מאוד אתם תהפכו להיות טובים בו, ואז הדרך לאהוב אותו תהיה מאוד קצרה.

 

5 דברים שלא ידעתם עליי!
1. ברפיז זה התרגיל האהוב עליי
2. רקדתי ריקודי עם במשך 10 שנים והופעתי בתחרויות בחול
3. חלום שלי לעשות מרתון ברלין בעוד חצי שנה
4. אני צמחונית- גם מבחינה אידאולוגיה וגם טעם
5. צנחתי כבר פעמיים והיד עוד נטויה

 

הפלייליסט שלי:
1. DAVID GUETTA
2. SKILLET
3. רוק